如何避免做事半途而废

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摘要1月16日如何避免做事半途而废?1.做事半途而废的第一种表现形态是什么?就是三分钟热度。有句话是这么说的,如果你做任何事情都是三分钟热度,那么你就尽量在三分钟之内拿到结果,然后就能...

做事半途而废的第一种表现形态是什么?就是三分钟热度。有句话是这么说的,如果你做任何事情都是三分钟热度,那么你就尽量在三分钟之内拿到结果,然后就能够逼着你继续往下走。

做一件事情容易半途而废。因为我们对这件事投入太少,造成沉没成本过低。沉没成本,指已经付出且不可收回的成本,如时间、金钱、精力等。当我们投入了大量时间精力,放弃的时候,就会掂量这个成本,感到可惜,浪费、不值。不妨将沉默成本当作一种鞭策前行的努力。一旦开始投入金钱、时间,这个成本自然而然会推动你不断前行。

其实这一篇我是完全的不认同,有一个词大家可以记一下,叫沉默成本牢笼。牢是牢房的牢,笼是笼子的笼,叫沉没成本牢笼。这个是什么意思呢?我给大家举例子,比如说,你在玩一个网游,或者一个页游或者一个手游,你把等级练到很高的时候,你就停不下来了,你一直往里面充钱,从V0 冲到 V18 的时候,你基本上就会继续往下冲。明白吗?这就叫沉默成本牢笼。那实际上沉默成本牢笼跟他说的这一段话是完全相悖的。

我认为方向错了,停下来就是前进。人一定要有什么呢?对自己肉体和精神有惊人的掌控力。什么意思呢?我想玩就玩,我不想玩的时候我就不玩,这件事情我觉得对,我就去做,我如果觉得我学不会,我就放弃掉,没有关系。那这个跟三分钟热度又有什么不一样呢?我给大家讲一下,我们做了很多事情,我们就要去投入时间,精力没有错,但是一定要注意一点什么呢?就我们要有计划有目标的去做,用科学的方法去干。孙子说过一句话:先胜而后战,确定自己能够把这件事情学会,能够把这件事情干成的时候,我们再开始干。

如果自己知道自己是3分钟热度,那么就选择一个非常小的目标。之前跟大家讲过,如果你想要瘦身,瘦出一身马甲线,那么你只要干嘛呢?只要完成第一个俯卧撑就行了。完成第一个俯卧撑,你会觉得自己好弱,为什么不能做两个呢?慢慢的你就做起来,而不是一下子去立一个很高的标准。

那真正的避免做事半途而废,我们有三部曲:

第一步什么呢?设一个跨 level 的目标,不要跨很多 level ,就是隔一个 level 的目标。

然后有一个抓手,我们这个抓手是什么呢?就是几月几号,今天是 1 月 16 号,我要在 2 月 16 号之前瘦五斤。那为了瘦五斤,我要吃轻食,我要每天跑 5 公里,跳绳 200 个,这些具象化的目标就全部出来了,然后你就可以实现。那瘦五斤是一件非常轻松的事情,对不对?然后我们刚才讲了,这是第二步。

第三步是什么呢?给予自己奖励。

我敢保证看到我这个视频的每个人都是怎么样的?

经常会自己给自己承诺,说如果我做到了某件事情,我这个月如果销售额到了多少或者说等等,然后我就奖励自己一台电子产品或者一个耳塞,或者说自己出去玩或者说出去放松。

但实际上当你做到了这件事情之后,你就会感觉索然无味,然后自己欺骗了自己,自己不给自己奖励,肯定有这种人,有没有道理?

这时候你的大脑就开始受到了伤害,你给自己承诺的奖励一定要兑现。你做到了一件事情,你自己许诺给自己的奖励一定要兑现。这样的话,这三部曲它就会促使着你不停的完成一个又一个的目标。

因为我们说了一句,我们一定要对我们自己的肉体非常好,这样他才会为你拼命的做事。同样的,你给自己的大脑和身体,你要给他的奖励一定要给他,然后他就会下意识地记着你做到这件事情有奖励,然后神奇的基因就会记忆住,然后下一次你立志的时候,他就会更配合你帮忙完成。

我跟你说,坚持到底是什么呢?坚持到底,就是比如说要做某件事情,你的瓶颈是什么?你的瓶颈在于时间的投入。这种情况下,当时间成为你这件事情突破的瓶颈的时候,你就去坚持到底。你能看得到进度条。

坚持到底是意志力,奖励是驱动力?也不是这样说。意志力的区别是这样的,人他每天的意志力他是有限的,他像一个杯子一样。

你如果早上出去跑 5 公里,洗个澡,10点钟去公司开始干活,干到 12 点。你处理的两个最难处理的事,中午睡了一觉,下午你又干了很多事,然后晚上再去健身,健身两个小时回来又跑了 5 公里。你这时候回到家里,你只想躺平、刷抖音,那时候再叫你去看点书,你会觉得什么?你的脑子会告诉你今天已经够了,已经努力了那么久,努力到自己都感动了。

这个时候你就像以前古时候修炼一样,修炼到要虚脱的时候是不能睡觉的,必须继续打坐。当你觉得要躺平的时候,这时候你只要多坚持那么一点点,那么你的意志力整体的一个存量它就会放大很多。这时候就叫做坚持到底,意志力是一定被消耗的。人每天能做的困难的事情是很少的。

内耗特别严重,它其实是什么?其实是一种自我设限,就是自己跟自己过不去,然后钻牛角尖。之前说过,很多事情没有深究的意义,很多事情没有怀疑的价值。我给你讲一下这个事情,你想一下,人最爽的时候是什么?肯定是你在群里被大家各种夸、各种捧的时候。你说你爽吗?其实你也挺爽的,你说你喜欢吗?虽然你不回复,但是其实你天天在看,你一边看一边爽,这种爽感更强呢?还是你现在出去玩一下,或者说多吃一点东西,或者说玩几盘游戏,还是去买买买爽?你这些微小的快感伴随的一定是什么呢?一定是空虚。

那你只有什么呢?这里有三点:

我们讲肉体的提升是什么呢?是健身、瘦身,这个精气神的提升。

然后那个知识的提升是什么呢?知识的提升是你的谈资丰富,你的知识面广。

然后你不管什么场合,你都是全场的焦点。

这种爽感那是一辈子的,就是你时时刻刻想爽就爽,你不想爽的时候都有人让你爽,明白吗?

 
  • 本文由 小初seo 发表于 2023年8月11日15:44:54
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